이명의 원인과 증상에 대해 알아보기

이명(Tinnitus)이란?

이명은 외부에서 소리가 없음에 귀에서 소리가 들리는 증상을 말합니다. 이명은 윙윙거리는 소리, 삐 소리, 바람 소리 등 다양한 소리로 들릴 수 있으며, 이로 인해 수면장애, 집중력 저하 등 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 

I. 이명의 대표적인 증상

이명의 증상은 아래처럼 다양한 형태로 개인에게 나타날 수 있습니다.

1. 윙윙거리는 소리, 삐 소리, 바람소리 등 귀 안에서 지속적으로 소리 들리는 것처럼 느껴짐
2. 맥박과 같이 규칙적인 소음이 들림(맥박성 이명)
3. 한쪽 또는 양쪽 귀의 소음
4. 이명으로 인해 청력저하 발생
5. 집중력 저하 및 수면장애 발생
6. 두통 및 현기증 

이명 그림

II. 이명의 원인

1. 장시간 큰 소음에 노출되어 귀의 세포에 손상이 발생
2. 노화로 인해 청각세포가 약해져 이명 발생
3. 귀 주변의 혈관이 좁아지거나 막힐 경우, 혈액 흐름이 비정상적인 상태가 되어 맥박소리가 들릴 수 있음(맥박성 이명의 원인)
4. 항생제, 항암제, 이뇨제 등 일부 약물에 의해 이명이 발생할 수 있음
5. 스트레스, 수면부족, 과로, 턱관절 장애도 이명을 발생시킬 수 있음

III. 이명 치료 방법

1. 중이염 치료, 귀지 제거 등을 통해 이명이 개선될 수 있음

2. 청력이 저하된 경우 보청기를 사용하건, 이명 차폐기를 통해 이명을 감소 시킬 수 있음

 * 이명차폐기(Tinnitus Masker) : 백색 소음, 자연의 소리 등의 소리를 인위적으로 발생시켜 이명을 덜 느끼게 만드는 장치, 이명차폐기의 종류는 착용형 이명 차폐기, 탁상형 이명 차폐기, 보청기 겸용 차폐기가 있음

3. 약물을 통해 혈관 관련 문제를 치료하게되며, 혈관 확장제, 항불안제 등 약물을 사용해 치료

4. 백색 소음이나 자연의 소리 등 다양한 소리를 발생시켜 이명을 덜 느끼게 만듬

5. 스트레스 관리, 규칙적 수면, 카페인 섭취 제한 등을 통해 이명 증상 완화

6. 인지행동 치료, 사람의 생각과 행동을 변화시키는 심리치료로 "이명을 견딜 수 없다"라는 부정적 생각을 제거하고 긍정적인 사고방식으로 생각을 전환하여 이명으로 인한 불편감과 스트레스를 줄이는 치료 방식

7. 생활습관을 개선하여, 규칙적인 수면과 스트레스 관리를 통해 이명 증상을 완화

VI. 이며 예방하기

1. 이어폰이나 헤드폰 사용 제한, 큰 소음에 장시간 노출 되지 않도록 해야함

2. 스트레스 줄이기

3.  귀지 관리 

4. 충분한 수면과 영양섭취로 신체적, 정신적 건강을 유지